Coach João Golino
SOBRE A NMW | TRAINING E SEU CRIADOR
Criada por João Golino, treinador com mais de 10 anos de experiência em treinar pessoas reais — de atletas de alto rendimento a pais e mães com pouco tempo, pessoas com dores crônicas ou apenas o desejo de se reconectar com o próprio corpo, a NMW | Training é a sua escolha para treinos de alta qualidade.
Com foco na sua saúde e bem-estar, oferecemos 3 planos de treino online, projetados para atender às suas necessidades únicas. Com o compromisso de fornecer orientação profissional e resultados eficazes, estamos aqui para te ajudar a atingir seus objetivos!
"Foi no contato direto com milhares de alunos em academias, aulas coletivas, alunos de personal e no online, em diferentes modalidades, meios e públicos, ao longo de mais de uma década, que eu entendi o que realmente faz alguém evoluir: uma metodologia de treino que respeita sua vida, seu momento e seu ritmo — mas que exige de você o suficiente pra gerar mudança!"
É isso que você encontra aqui: planos feitos com ciência aliada à prática, que evoluem com você e que te geram resultados duradouros.
Se isso faz sentido pra você, você está no lugar certo!
PLANOS DE TREINO
SOBRE O HARD WORKER:
Disciplina e progresso sem enrolação.
Para quem quer manter constância e transformar o físico com treinos inteligentes, mesmo com rotina apertada.
É o plano ideal para sair do platô, ganhar força e melhorar a composição corporal com ajustes estratégicos.
✅ 4 a 6 treinos por semana
✅ Foco em força, definição e performance
✅ Treinos atualizados no app com suporte contínuo
SOBRE O PLANO PREMIUM:
Plano avançado com progressões semanais, objetivando Hipertrofia, Definição e melhora das capacidades físicas!
Para quem já treina e quer acelerar os resultados com um plano técnico, progressivo e ajustado à realidade.
Aqui você evolui de forma mensurável, com volume e intensidade sob medida — sem achismos.
✅ 5-6 treinos por semana
✅ Progressões previamente agendadas pelo treinador
✅ Acesso a grupo exclusivo com conteúdos extras
✅ Acesso a adaptações com equipamento reduzido e exercícios de peso corporal
O PERSONALIZADO
Treino 100% individualizado com acompanhamento direto.
Para quem leva a sério a transformação e quer o máximo de resultado com o máximo de suporte. Programação feita exclusivamente para você, com reavaliações, correções técnicas e evolução contínua baseada na sua performance.✅ Treinos totalmente personalizados
✅ Check-ins semanais com ajustes precisos
✅ Contato direto com o treinador
✅ Acompanhamento próximo e individual
DEPOIMENTOS
